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COMMUNICATION

早期発見!?

つい先日、大学の同級会のゴルフコンペに行った時のことです。一緒の組になった親友のH君が「今年の2月に前立腺がんの手術を受けたんだ。」というではありませんか。詳しく聞いてみると、「以前から前立腺がんのマーカーであるPSAの数値が少しずつ上がってきていたので、少し心配になって、知り合いの泌尿器の先生に相談したんだ。すると「MRIなどで精査したほうがいいよ。」とアドバイスされたんで実際に調べてみると、小さい癌が見つかったんだ。それで、同級生のK君に腹腔鏡で手術してもらったんだけど、小さいから時間かからないと思っていたんだけど、リンパ節郭清術と神経温存しなければならなかったので7時間もかかったよ。でも、手術して良かったよ。」と言っていました。ドクターであるために、幸い早期で発見され良かったのですが、早期であっても、リンパ節の全摘出を行っているので脚のむくみはなかなか取れないようです。考えてみれば、私のまわりにも、大腸がん、肺がん、胃がんなど、手術を受けたドクターも何人かいます。この話を聞いて、やはり早期発見、予防が必要なことをしみじみ感じました。以前お話ししたように、細胞が突然変異を起こして、通常の検査でわかる5mmから1cmのガンになるまでは、5年から15年かかります。この大きさになれば手術などの処置が必要です。その点、がん遺伝子検査は、この大きさになるまでの異常を発見するもので、それまでなら、運動療法、食事療法、生活習慣改善によって、その異常を改善できるのです。改めて、ガン遺伝子検査の重要性を感じた日でした。

 

 

今月のレシピ

電子レンジ加熱で簡単!!レンジチャーシュー

材料(2人分)

■豚肩ロース豚カツ用肉・・・・2枚(約200g)
■きゅうり・・・・1/2本
■長ねぎ・・・・10cm
■ かいわれ・・・・お好みで
■ たれ (おろしにんにく1/2片分、おろししょうが1/3かけ分、 酒大さじ2、白すりごま、砂糖、みそ、しょうゆ各大さじ1、 塩、こしょう各少々)

 

作り方

①きゅうりは斜め薄切りにしてから、細切りにする。
ねぎは長さを半分に切り、芯(しん)を除いてせん切りにし、水にさらして水をきる。
②耐熱皿にたれの材料を入れて混ぜ、豚肉を並べ入れて全体にたれをからめる。
ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約3分加熱する。
③いったん取り出して上下を返し、スプーンで皿のたれをかける。
再びふんわりとラップをかけて、電子レンジでさらに約3分、竹串を 刺してみて透き通った肉汁が出てくるまで加熱する。食べやすく切って 器に盛り、皿に残ったたれをかけ、①を添える。

管理栄養士小垂先生の「ワンポイントアドバイス☆」

夏は電子レンジを利用すると、台所が暑くならず楽ですね。 もう一品野菜のあえもの、きのこや海藻の汁物を足せば献立が完成します。 野菜のあえものも洗った野菜を適当な大きさに切って、小鉢に入れて チン!すれば、鍋洗いの手間が省けます。

毎月一回金曜日、午前の診察時間中に管理栄養士の小垂先生が来られています。 食事の事、栄養の事など丁寧にお話していただけますので、 聞かれたい方は、お気軽に受付までお声かけください!!

今月の体操教室

今月の体操教室は7月10日(水)7月24日(水)です。
午後3時から行います。
担当は仲田(藤井)先生です。

誰にでも簡単にできる体操です。
お気軽に参加して下さいね♪

Baby誕生!!

京都市動物園に行ってきました♪

先日、リニューアルしたと聞いて、 さっそく天気のいい日曜日行ってきました♪ 以前の動物園とは違い、動物と同じ目線で見られたり日頃触れ合えない 動物が近くを通ってくれたりして、とても楽しかったです!

 

勉強会がありました☆

6月4日リウマチの治療薬の勉強会がありました。 次々と色んなお薬がでるので、少しでもみなさんに伝えられるよう 色んなことを勉強したいと思います。